Ansiedade é uma emoção presente em qualquer ser humano, pois funciona como um estado de alerta do cérebro preparado em situações de perigo, nervosismo, medo. Ela se manifesta no corpo com alguns sintomas: frio na barriga, sudorese, taquicardia, respiração ofegante, falta de ar, insônia, aperto no peito.

Por exemplo, é comum sentir-se ansioso numa entrevista de emprego, ao falar em público, para datas comemorativas, etc.

 

“A ansiedade é primordialmente saudável. Sem ela, teríamos uma mente engessada, encarcerada pela mesmice, vítima do tédio.”. Augusto Cury.

 

Quando a ansiedade passa ser um transtorno mental?

 

Podemos entender que a ansiedade enquanto uma psicopatologia, está relacionada a presença de sintomas ansiosos excessivos, na maior parte do dia por pelo menos seis meses. A pessoa vive angustiada, temerosa, tensa, preocupada, nervosa ou irritada. Também apresenta dificuldade em relaxar, insônia, angústia constante, dificuldade em concentrar-se, baixa tolerância a frustração.

 

Sem o gerenciamento emocional, esses sentimentos transformam-se em uma bomba para saúde mental, pois a tensão, o medo, a preocupação tomam conta da mente de modo perturbador.

A ansiedade aprisiona a mente do indivíduo, de maneira que os pensamentos estão sempre operando no futuro ou excessivamente no presente, em muitos casos acelerados ou agitados. O cérebro grita por esgotamento!  

 

Se identificou? Então é hora de aprender com urgência a trabalhar ferramentas para gerir sua mente. Mas o que isso significa? É protege-la e psicoeducar o seu EU, de modo que possa ser o protagonista da própria vida, a fim de desenvolver inteligência emocional, e não ser sequestrado pelos próprios pensamentos! O tratamento de ansiedade, depressão e outros transtornos é possível!

​